Denne øvelse kan også bruges som en meditativ øvelse. Du sætter dig med hoved og ryg i lige linie. Luk øjnene og fornem dine omgivelser og dig selv. Lad åndedrættet være dybt og roligt. Læg højre arm bag hovedet, så du kan tage fat om venstre skulder. På samme måde lægger du venstre arm bag hovedet og tager fat om højre skulder.
Begge albuer skal stritte op mod loftet, mens ryggen og hovedet fortsat holdes lige. I denne stilling forestiller du dig et stort lysende kraftfelt midt på brystet på højde med hjertet. Hold denne forestilling, mens du koncentreret mærker hjertecentret i 3-10 minutter.
Virkning
En fin øvelse til at give ro til et uroligt hjerte. Brug lysets kraft til at harmonisere energierne i brystet og i hjertet, så kærlighedens vilkår fremmes.
Tegninger: Lisbeth Frimer
Bedste DVD og CD medier, og bedste shops
Telefon, mobil, bredbånd, priser, bedst, billigst
Skriv venlige emails, en vejledning
Ny emailadresse - og hvad så ?
Email opsætning og indstillinger
Om at skrive nyhedsbreve med omtanke
Jeg har skrevet IT-hæfter og solgt mere end 8 mio. hæfter, på tysk over 100 titler • email • kontakt • firmaprofil • updated: 16.10.2012 • 2 fly, 3 tårne