Sæt dig godt til rette med lige ryg. Luk øjnene og mærk kroppen og dit åndedræt. Når åndedrættet er faldet til ro, skal du knytte hænderne. Start med en rolig, dyb indånding. På udåndingen banker du med de knyttede næver midt på brystet, mens du laver en høj, lang og dyb ahh-lyd. Ved indåndingen sænker du armene og på næste udånding gentager du Tarzan-lyden
Gentag øvelsen så længe du har lyst - eller indtil naboerne klager.
Virkning
Ved følelsesmæssige blokeringer, som ofte gir træthed, er øvelsen eminent. Den påvirker thymuskirtlen og gir fornyet energi. Øvelsen kan bruges ved forstemthed, indestrængte følelser, sorg, smerte.
Tegninger: Lisbeth Frimer
Bedste DVD og CD medier, og bedste shops
Telefon, mobil, bredbånd, priser, bedst, billigst
Skriv venlige emails, en vejledning
Ny emailadresse - og hvad så ?
Email opsætning og indstillinger
Om at skrive nyhedsbreve med omtanke
Jeg har skrevet IT-hæfter og solgt mere end 8 mio. hæfter, på tysk over 100 titler • email • kontakt • firmaprofil • updated: 13.06.2011 • 2 fly, 3 tårne