Kroppens energier, om yoga, Benthe Ploug

Hjertemeridianstrygninger

Med en glidende bevægelse stryger du med højre hånd fra venstre skulderled ned langs indersiden af venstre arm, over håndfladen og ud til spidsen af venstre lillefinger. Gentag disse strygninger 8-10 gange. Derefter gentager du øvelsen med venstre hånd ned langs højre arm.

Virkning
Brug denne øvelse ved nervøs hjertebanken, problemer med hjertet eller åndedrættet.

Tegninger: Lisbeth Frimer

Om hjemmesiden - Kontakt - Sidst opdateret: 26. Jul. 2010