Kroppens energier, om yoga, Benthe Ploug

Naturstillingen

Øvelsen har navn efter naturkvindens fødestilling. Den udføres ved at du sætter dig på hug på gulvet, med fødderne godt adskilte. Forsøg at få hele fodsålen i gulvet. Læg dernæst armene løst imellem knæene, sænk hovedet og lad det hænge løst nedad. Sid i denne stilling 1/2-5 minutter mens du koncentrerer dig om dine kønsorganer og slapper disse helt af.

Virkning
Øvelsen er god ved seksuelle spændinger. Den løsner hele bækkenet og hofteområdet.

Tegninger: Lisbeth Frimer

Om hjemmesiden - Kontakt - Sidst opdateret: 26. Jul. 2010

næste side